آخرین خبرها
خانه / لغزش

لغزش

مکان های پر خطر

مکانهای پر خطر

مکان های پر خطر مکانهای پر خطر در این حالت از لغزش وضعیت روحی و افکارما چنان آشفته است که ما کاملاً به راهکارها و پیشنهادهایی که برای بهبودیمان ضروری هستند، بی توجه می شویم و با این تصور که مواد مصرف نخواهیم کرد خود را در موقعیت های پرخطر …

بیشتر بخوانید »

برنامه پیشگیری از لغزش

لغزش

برنامه پیشگیری از لغزش مبتلایان به اعتیاد که در دوره بهبودی هستند می توانند از یک برنامه پیشگیری برای خود استفاده کنند تا از این طریق آن بتوانند زندگی را در مسیر بهبودی خود حفظ نمایند. علاوه، با پاسخ دادن به سوالاتی که در این قسمت ارائه شده است، شناخت …

بیشتر بخوانید »

عوامل موثر در لغزش

لغزش

در تحقیقات علمی،روند تدریجی بودن بازگشت به اعتیاد ثابت شده است.در این قسمت اطلاعاتی در زمینه مراحل لغزش برای شما فراهم کرده ایم و به بررسی تغییرات احساسات،افکار و رفتارهایی که فرد در حال بهبودی را به سمت مصرف دوباره میبرد می پردازیم.از عواملی که ما را به سمت لغزش …

بیشتر بخوانید »

نشانه های لغزش عبارتند از

لغزش

لغزش غرق شدن در احساسات -ناتوانی در کنار آمدن با احساسات -فشارهای عصبی مداوم -اضطراب -بيقراری -خشم و سرخوردگی -گرفتن حالت تدافعی ( فرو رفتن در لاک خود) -نوسانات حلقی و احساسی -انزوا -کمک نخواستن -شرکت نکردن در گروه های همتا -اختلال در عادات غذايی -اختلال در عادات خواب

بیشتر بخوانید »

اقدامات پس از لغزش

لغزش

پس از لغزش بالاخره دوباره مصرف مواد را شروع کرديد. حال می خواهيد چه کار کنيد؟ می توانيد لغزش را به عنوان يک تجربه نگاه کنيد يا اينکه آن را برای خود يک شکست به حساب بياوريد و به این بهانه مصرف مواد را ادامه دهيد. بسياری از ما معتادان …

بیشتر بخوانید »

بعد از لغزش

لغزش

بعد از لغزش دو راه پس از لغزش فیزیکی،یعنی بازگشت به مصرف مجدد مواد مخدر،پیش روی ما قرار می گیرد. با واقع بینی و درک صحیح از شرایط، به جای نا امیدی و سرزنش کردن خودمان دوباره از گروه همتا درخواست کمک می کنیم و بهبودیمان را از سر می …

بیشتر بخوانید »

تعیین شرایط لغزش

لغزش

باید برای تهیه یک برنامه پیشگیری دقیق و موثر،الگوهای مصرف مواد خود را شناسایی کنیم و مشخص کنیم کدام عوامل بیش از همه باعث سوق دادن شما به سمت مصرف دوباره مواد می شود. این کار به شما کمک می کند تا از رفتن به مکان ها یا ملاقات با …

بیشتر بخوانید »

لغرش جسمی

مکانهای پر خطر

وقتی دیگر قادر به تحمل اضطراب و فشارهای عصبی نباشیم و الگوهای فکری گذشته یعنی دوران اعتیاد را از نو آغاز کنیم،در انتها به مرحله سوم که لغزش جسمی است وارد خواهیم شد. به عبارت دیگر، استفاده از مواد مخدر را دوباره شروع خواهیم کرد. در این مرحله است که …

بیشتر بخوانید »

لغزش فکری

ترک اعتیاد

زمانی که در ذهن ما آشوب و غوغا برپا می شود،وارد مرحله لغزش فکری شده ایم.از سمتی افکارمان می خواهد که ما مواد مصرف کنیم و از سمت دیگر افکار بهبودی ما خواستار خودداریمان از مصرف هستند. در اين مرحله الگوهای فكری ما به راه و روش قديمی خود يعنی …

بیشتر بخوانید »

فرایند تدریجی لغزش

لغزش

تدریجی لغزش مسئله و اتفاقی است که رواج زیادی بین ما معتادان در حال بهبودی دارد و بصورت جدی باید به آن توجه شود زیرا می تواند تبدیل به مشکلات جدی تر و حتی مرگ ما منجر شود. باید بدانیم که ما یکباره و بدون دلیل به سراغ مواد مخدر …

بیشتر بخوانید »