بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • ورود کاربر
وبگاه رسمی مرکز مشاوره
راهی به سوی نور
  • درباره ما
    • اهداف موسسه راهی به سوی نور عبارتند از
    • استراتژی موسسه
    • معرفی موسسه
    • گزارش عملکرد موسسه
    • فعالیت
      • مشاوره
        • فردی
        • گروهی
      • درمان
        • ترک
  • مقالات
    • مواد مخدر
      • شیشه = مرگ
      • 29 ویژگی برای شناسایی افراد معتاد
    • انواع مواد مخدر
      • ماری جو انا چیست
      • مواد استنشاقی،آثار مصرف و عوارض مصرف
      • نیکوتین چاشنی محفل های نسل جوان
      • کوکائین چیست
      • آنچه که باید در مورد کراک بدانید
      • هروئین چیست
      • تاریخچه مت آنفتامین و عوارض آن
      • معرفی الکل10
      • تریاک چیست و چگونه بوجود می آید
    • کاهش آسیب
      • فراتحلیل پژوهش هاى انجام شده در حوزه کاه
      • گام های ترک سیگار
    • پیشگیری
    • اعتیاد های نوین
      • اعتیاد به گوشی همراه و تلویزیون
      • خطرات اعتیاد به موبایل
      • جیب و تینا مواد اعتیاد آور جدید
  • امور شعب
    • معرفی امور شعب
    • دستورالعمل های شعب استانی
      • دستورالعمل مراکز اقامتی
      • دستورالعمل مرکز DIC
      • مرکز مشاوره خدمات اجتماعی
    • فرم متقاضی شعب
    • شعبات استانی
  • مشاوره
    • مشاوره در حوزه اعتیاد
      • مشاوره فردی
      • جلسات ماتریکس خانواده
    • مشاوره عمومی
    • مشاوره
    • مشاوره گروهی
    • عوارض اعتیاد در خانواده
      • بیماری خانواده
        • مقدمه
        • آزمایش اعضای خانواده
        • بیماری خانوادگی اعتیاد
        • تاثیرات اعتیاد بر خانوداه
        • نقش اعضای خانواده معتاد
        • کودکان اعتیاد
        • نگرانی های خانواده معتاد
        • اعتیاد و دروغ گویی
        • چگونه معتادان را باز داریم ؟
        • نامه یک معتاد به خانواده
      • بهبودی خانواده
        • برقراری ارتباط سازنده
        • عدم وابستگی عاطفی
        • تعیین حد و مرز برای معتادان
        • عوامل حمایت ناسالم
        • تعریف حمایت ناسالم
        • آزمایش حمایت ناسالم
        • اصول حمایت از معتادان
        • پذیرش کلید بهبودی
        • مسئولیت های بهبودی
        • مقدمه بهبودی خانواده
    • ثبت نام مشاوره
  • رفتاری
    • معرفی اعتیاد رفتاری
      • مقدمه اعتیاد رفتاری
      • فرایند اعتیادهای رفتاری
      • علائم و عوارض اعتیادهای رفتاری
    • هم وابستگی
      • مقدمه هم وابستگی
      • آزمایش هم وابستگی
      • الگوهای رفتاری هم وابستگان
      • نقش های هم وابستگان
      • هم وابستگی و حدومرز
      • بهبودی و حدومرز
      • اصول بهبودی هم وابستگی
  • مصرفی
    • بیماری اعتیاد
      • مقدمه بیماری اعتیاد
      • اعتیاد چیست
      • شناخت علمی اعتیاد
      • بیماری روانی اعتیاد
      • بیماری جسمی اعتیاد
      • چرخه اعتیاد
      • معتادان مزمن
    • مواد اعتیادآور
      • مقدمه مواد اعتیادآور
      • تریاک و سایر افیون ها
      • الکل را بهتر بشناسیم
      • آمفتامین
      • حشیش
      • آرامبخش ها
      • نیکوتین
      • مواد اعتیاد آور جدید
    • خطرات مواددمخدر
      • مقدمه خطرات موادمخدر
      • موادمخدر و بیماری ها
      • خطرات تزریق مواد
      • اوردوز
    • روانگردان های نوظهور
  • ترک اعتیاد
    • مقدمه ترک اعتیاد
    • ترک اعتیاد
    • سم زدایی وخماری
    • نیازهای بهبودی
    • اعتیاد
      • درمان ماتریکس
      • درمان اعتیاد چقدر زمان لازم است ؟
      • اعتیاد به گوشی همراه و تلویزیون
      • پذیرش بیماری اعتیاد
      • چگونه معتادان را بازداریم؟
      • خطرات اعتیاد به موبایل
  • لغزش
    • مقدمه لغزش اعتیاد
    • اعتیاد و لغزش
    • فرآیندلغزش اعتیاد
    • مراحل لغزش اعتیاد
    • علائم هشداردهنده لغزش
    • برنامه پیشگیری از لغزش
    • اقدامات پس از لغزش
  • درباره ما
    • اهداف موسسه راهی به سوی نور عبارتند از
    • استراتژی موسسه
    • معرفی موسسه
    • گزارش عملکرد موسسه
    • فعالیت
      • مشاوره
        • فردی
        • گروهی
      • درمان
        • ترک
  • مقالات
    • مواد مخدر
      • شیشه = مرگ
      • 29 ویژگی برای شناسایی افراد معتاد
    • انواع مواد مخدر
      • ماری جو انا چیست
      • مواد استنشاقی،آثار مصرف و عوارض مصرف
      • نیکوتین چاشنی محفل های نسل جوان
      • کوکائین چیست
      • آنچه که باید در مورد کراک بدانید
      • هروئین چیست
      • تاریخچه مت آنفتامین و عوارض آن
      • معرفی الکل10
      • تریاک چیست و چگونه بوجود می آید
    • کاهش آسیب
      • فراتحلیل پژوهش هاى انجام شده در حوزه کاه
      • گام های ترک سیگار
    • پیشگیری
    • اعتیاد های نوین
      • اعتیاد به گوشی همراه و تلویزیون
      • خطرات اعتیاد به موبایل
      • جیب و تینا مواد اعتیاد آور جدید
  • امور شعب
    • معرفی امور شعب
    • دستورالعمل های شعب استانی
      • دستورالعمل مراکز اقامتی
      • دستورالعمل مرکز DIC
      • مرکز مشاوره خدمات اجتماعی
    • فرم متقاضی شعب
    • شعبات استانی
  • مشاوره
    • مشاوره در حوزه اعتیاد
      • مشاوره فردی
      • جلسات ماتریکس خانواده
    • مشاوره عمومی
    • مشاوره
    • مشاوره گروهی
    • عوارض اعتیاد در خانواده
      • بیماری خانواده
        • مقدمه
        • آزمایش اعضای خانواده
        • بیماری خانوادگی اعتیاد
        • تاثیرات اعتیاد بر خانوداه
        • نقش اعضای خانواده معتاد
        • کودکان اعتیاد
        • نگرانی های خانواده معتاد
        • اعتیاد و دروغ گویی
        • چگونه معتادان را باز داریم ؟
        • نامه یک معتاد به خانواده
      • بهبودی خانواده
        • برقراری ارتباط سازنده
        • عدم وابستگی عاطفی
        • تعیین حد و مرز برای معتادان
        • عوامل حمایت ناسالم
        • تعریف حمایت ناسالم
        • آزمایش حمایت ناسالم
        • اصول حمایت از معتادان
        • پذیرش کلید بهبودی
        • مسئولیت های بهبودی
        • مقدمه بهبودی خانواده
    • ثبت نام مشاوره
  • رفتاری
    • معرفی اعتیاد رفتاری
      • مقدمه اعتیاد رفتاری
      • فرایند اعتیادهای رفتاری
      • علائم و عوارض اعتیادهای رفتاری
    • هم وابستگی
      • مقدمه هم وابستگی
      • آزمایش هم وابستگی
      • الگوهای رفتاری هم وابستگان
      • نقش های هم وابستگان
      • هم وابستگی و حدومرز
      • بهبودی و حدومرز
      • اصول بهبودی هم وابستگی
  • مصرفی
    • بیماری اعتیاد
      • مقدمه بیماری اعتیاد
      • اعتیاد چیست
      • شناخت علمی اعتیاد
      • بیماری روانی اعتیاد
      • بیماری جسمی اعتیاد
      • چرخه اعتیاد
      • معتادان مزمن
    • مواد اعتیادآور
      • مقدمه مواد اعتیادآور
      • تریاک و سایر افیون ها
      • الکل را بهتر بشناسیم
      • آمفتامین
      • حشیش
      • آرامبخش ها
      • نیکوتین
      • مواد اعتیاد آور جدید
    • خطرات مواددمخدر
      • مقدمه خطرات موادمخدر
      • موادمخدر و بیماری ها
      • خطرات تزریق مواد
      • اوردوز
    • روانگردان های نوظهور
  • ترک اعتیاد
    • مقدمه ترک اعتیاد
    • ترک اعتیاد
    • سم زدایی وخماری
    • نیازهای بهبودی
    • اعتیاد
      • درمان ماتریکس
      • درمان اعتیاد چقدر زمان لازم است ؟
      • اعتیاد به گوشی همراه و تلویزیون
      • پذیرش بیماری اعتیاد
      • چگونه معتادان را بازداریم؟
      • خطرات اعتیاد به موبایل
  • لغزش
    • مقدمه لغزش اعتیاد
    • اعتیاد و لغزش
    • فرآیندلغزش اعتیاد
    • مراحل لغزش اعتیاد
    • علائم هشداردهنده لغزش
    • برنامه پیشگیری از لغزش
    • اقدامات پس از لغزش
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
موسسه راهی به سوی نور MRBSN
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج

سندروم خستگی مفرط مزمن

محمد پورملک توسط محمد پورملک
آگوست 26, 2020
0 0
سندروم خستگی  مفرط مزمن

سندروم خستگی مفرط مزمن
امروزه عدم سلامت ناشی از استرس معمولی ترین علت مرخصی‌های استعلاجی است. هنگامی که استرس بیش از حد باشد خطر ابتلا به خستگی مزمن به وجود می آید ؛ بیماری‌ای که رفع آن می تواند زمانی دراز طول بکشد وباید علایم هشدار دهنده‌ی آن را جدی گرفت.

سندروم خستگی مفرط مزمن چیست؟
سندروم خستگی مفرط مزمن پی‌آمد استرس مزمن است که دستکم شش ماه بدون استراحت کافی ادامه داشته است. این وضعیت پیشتر از کار افتادگی ناشی از خستگی نامیده می‌شد و ناشی از این است که فشاری بیش از حد بر مغزانسان وارد شده و از این رو استرس بیماری زا می شود.

خستگی مفرط مزمن را می توان دارای سه فاز توصیف کرد. فاز نخست فاز پرودرومال (فاز نشانه‌های آغازین) است که علایم فشا روانی نشان می‌دهد اما شخص مبتلا هنوز می‌تواند زندگی روزمره‌ی خود را اداره کند. بسیاری متوجه این موضوع می‌شوند که این علایم ناشی از استرس است و بنابراین سبک زندگی خود را عوض می‌کنند.

اگر چنانچه اقدامی نشود، این خطر وجود دارد که شخص مبتلا وارد فاز دوم شود. این فاز غالبا به سرعت و ناگهانی پیش می آید که به آن ” سقوط ناگهانی ” [ به سوئدی: gå in i väggen] می‌گویند. این فاز اضطراری ممکن است چند هفته طول بکشد و در این فاز شخص مبتلا قادر به هیچ کاری نیست. بلند شدن از رختخواب، داشتن افکار روشن و تمرکز می تواند امکان ناپذیر شود. توانایی انجام همزمان چندین کار از بین می‌رود. ممکن است احساس نومیدی و هراس به وجود آید که به نادرست افسردگی انگاشته شود.

فاز سوم فاز بازگشت یا بازیابی است، یعنی هنگامی که فرد مبتلا با گذشت زمان بهبود می یابد اما هنوز هم بسیار خسته و دارای حساسیت در برابر استرس است و در زمینه‌ی تمرکز و حافظه با دشواری روبروست. با بازیابی هرچه بیشتر و طولانی‌تر، کارکرد شخص مبتلا در امور روزمره عادی‌تر می‌ شود. سندروم خستگی مفرط مزمن همیشه به حساسیت بیشتری در برابر استرس می انجامد، جتی اگر علایم دیگر آن ناپدید شده باشد.

سندروم خستگی مفرط مزمن چه تاثیری بر زندگی دارد؟
۸۰ درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند که غالبا کسانی هستند که اطرافیانشان فکر نمی کردند ممکن است بیمار شوند. فرد مبتلا غالبا شخصی علاقه‌مند و ماهر در محل کار است، مسئولیت بسیار در قبال خاانواده بر عهده می‌گیرد و همواره نیاز دیگران را بر نیاز خود برتری می‌دهد.

علایم استرس متغیر است. علامت استرس می تواند علامتی فیزیکی مانند کمردرد، سردرد، ناراحتی معده و روده، تپش قلبت و کم توان شدن مصونیت باشد. شخص استرس زده ممکن است خسته باشد اما آرام گرفتن و خوابیدن برایش دشوار باشد ، احساس دلشوره، اضطراب و ملال کند و تمرکز حواس برایش مشکل باشد.

آیا باید جویای کمک شوم؟
حایز اهمیت است که علایم هشدار دهنده‌ی بدن مورد توجه قرار گیرد و تا دیر نشده کمک‌خواهی شود. بازگشت پس از دوران خستگی مفرط مزمن دشوار است و زمان درازی لازم دارد، اما هرچه زودتر جویای کمک شوید به همان میزان آسیبی که بیماری می تواند وارد آورد کمتر خواهد شد. هیچ کسی از فرد مبتلا در در این مورد که چه مدتی مشکل خود را پیش از اینکه بیمار شود تحمل کرده، تشکری نخواهد کرد.

اگر شما یا خویشاوند شما د رمعرض خطر ابتلا به عدم سلامت ناشی از استرس هستید باید برای کمک گرفتن به مرکز درمانی یا درمانگاه شرکت مراجعه کنید. توصیه می‌شودکه در صورت مشاهده‌ی علایم اورژانس به نهاد روانپزشکی سرپایی مراجعه کنید. پزشکی شما را معاینه بدنی می کند و به روایت شما در مورد ناراحتی‌تان گوش می‌دهد. برای اینکه ببینند که بیماری دیگری درمیان نیست، غالبا نمونه برداری خون به عمل می آورند.

آیا بهبود امکان‌پذیر است؟
اکثر کسانی که مبتلا به سندروم خستگی مفرط مزمن می شوند بهبود می‌یابند، هرچند که بهبودیابی مدتی دراز طول می‌کشد و افزایش حساسیت در برابر استرس را در پی دارد. از این رو خطر بازگشت بیماری نیز وجود دارد و شخص مبتلا نیازمند مرخصی استعلاجی یا کاهش میزان فشار کار است تا بدن او فرصت بهبودیابی داشته باشد. تمرینات تن آرامی (آرام بخش برای بدن)، ورزش و خواب خوب و نیز کاستن شخص مبتلا از خواسته‌ها و اختصاص وقت کافی برای بودن با دوستان و خانواده و انجام کارهای خوش آیند می تواند به بهبود او کمک کند.

معالجه می تواند همچنین از طریق گفتگودرمانی، ترجیحا بصورت گروهی، یا بوسیله‌ی دارو انجام گیرد. فراموش نباید کرد که دارو راه حل مشکل نیست بلکه باید بتوان به علت واقعی استرس پرداخت.

برچسب: سندروم خستگی مفرط مزمن
محمد پورملک

محمد پورملک

پست بعدی
سندروم هراس،

سندروم هراس،

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آپلود عکس
فوریه 2021
ش ی د س چ پ ج
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« دسامبر    

مرکز ترک مواد راهی به سوی نور

مرکز ترک راهی بسوی نور با مدت زمان بیست سال با مسئولیت فنی و مدیریت قاسم قاسم زاده ، با مجوز سازمان بهزیستی کشور، درمان و آموزش پزشکی تاسیس گردیده است. هدف از تاسیس این مرکز ترک اعتیاد در تهران ، درمان علمی و همه جانبه

آدرس : تهران _ خیابان فرجام،تقاطع سراج،پلاک۲۹۵ طبقه سوم واحد ۶

صندوق پستی : ۱۳۳–‌‌۱۶۷۶۵

۴ – ۰۲۱:۷۷۱۸۱۶۷۲

۸ – ۰۲۱:۷۷۴۵۸۴۴۷

فوری: ۰۹۱۲۳۴۹۹۸۶۰

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • مرکز اقامتی ترک اعتیاد | کمپ ترک اعتیاد |ترک شیشه
  • بیماری روانی اعتیاد
  • مرکز مشاوره
  • اعتیاد رفتاری
  • فرود حالات مربوط
  • اعتیاد مصرفی

این سایت متعلق به موسسه راهی به سوی نور میباشد.

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن