بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • ورود کاربر
وبگاه رسمی مرکز مشاوره
راهی به سوی نور
  • درباره ما
    • اهداف موسسه راهی به سوی نور عبارتند از
    • استراتژی موسسه
    • معرفی موسسه
    • گزارش عملکرد موسسه
    • فعالیت
      • مشاوره
        • فردی
        • گروهی
      • درمان
        • ترک
  • مقالات
    • مواد مخدر
      • شیشه = مرگ
      • 29 ویژگی برای شناسایی افراد معتاد
    • انواع مواد مخدر
      • ماری جو انا چیست
      • مواد استنشاقی،آثار مصرف و عوارض مصرف
      • نیکوتین چاشنی محفل های نسل جوان
      • کوکائین چیست
      • آنچه که باید در مورد کراک بدانید
      • هروئین چیست
      • تاریخچه مت آنفتامین و عوارض آن
      • معرفی الکل10
      • تریاک چیست و چگونه بوجود می آید
    • کاهش آسیب
      • فراتحلیل پژوهش هاى انجام شده در حوزه کاه
      • گام های ترک سیگار
    • پیشگیری
    • اعتیاد های نوین
      • اعتیاد به گوشی همراه و تلویزیون
      • خطرات اعتیاد به موبایل
      • جیب و تینا مواد اعتیاد آور جدید
  • امور شعب
    • معرفی امور شعب
    • دستورالعمل های شعب استانی
      • دستورالعمل مراکز اقامتی
      • دستورالعمل مرکز DIC
      • مرکز مشاوره خدمات اجتماعی
    • فرم متقاضی شعب
    • شعبات استانی
  • مشاوره
    • مشاوره در حوزه اعتیاد
      • مشاوره فردی
      • جلسات ماتریکس خانواده
    • مشاوره عمومی
    • مشاوره
    • مشاوره گروهی
    • عوارض اعتیاد در خانواده
      • بیماری خانواده
        • مقدمه
        • آزمایش اعضای خانواده
        • بیماری خانوادگی اعتیاد
        • تاثیرات اعتیاد بر خانوداه
        • نقش اعضای خانواده معتاد
        • کودکان اعتیاد
        • نگرانی های خانواده معتاد
        • اعتیاد و دروغ گویی
        • چگونه معتادان را باز داریم ؟
        • نامه یک معتاد به خانواده
      • بهبودی خانواده
        • برقراری ارتباط سازنده
        • عدم وابستگی عاطفی
        • تعیین حد و مرز برای معتادان
        • عوامل حمایت ناسالم
        • تعریف حمایت ناسالم
        • آزمایش حمایت ناسالم
        • اصول حمایت از معتادان
        • پذیرش کلید بهبودی
        • مسئولیت های بهبودی
        • مقدمه بهبودی خانواده
    • ثبت نام مشاوره
  • رفتاری
    • معرفی اعتیاد رفتاری
      • مقدمه اعتیاد رفتاری
      • فرایند اعتیادهای رفتاری
      • علائم و عوارض اعتیادهای رفتاری
    • هم وابستگی
      • مقدمه هم وابستگی
      • آزمایش هم وابستگی
      • الگوهای رفتاری هم وابستگان
      • نقش های هم وابستگان
      • هم وابستگی و حدومرز
      • بهبودی و حدومرز
      • اصول بهبودی هم وابستگی
  • مصرفی
    • بیماری اعتیاد
      • مقدمه بیماری اعتیاد
      • اعتیاد چیست
      • شناخت علمی اعتیاد
      • بیماری روانی اعتیاد
      • بیماری جسمی اعتیاد
      • چرخه اعتیاد
      • معتادان مزمن
    • مواد اعتیادآور
      • مقدمه مواد اعتیادآور
      • تریاک و سایر افیون ها
      • الکل را بهتر بشناسیم
      • آمفتامین
      • حشیش
      • آرامبخش ها
      • نیکوتین
      • مواد اعتیاد آور جدید
    • خطرات مواددمخدر
      • مقدمه خطرات موادمخدر
      • موادمخدر و بیماری ها
      • خطرات تزریق مواد
      • اوردوز
    • روانگردان های نوظهور
  • ترک اعتیاد
    • مقدمه ترک اعتیاد
    • ترک اعتیاد
    • سم زدایی وخماری
    • نیازهای بهبودی
    • اعتیاد
      • درمان ماتریکس
      • درمان اعتیاد چقدر زمان لازم است ؟
      • اعتیاد به گوشی همراه و تلویزیون
      • پذیرش بیماری اعتیاد
      • چگونه معتادان را بازداریم؟
      • خطرات اعتیاد به موبایل
  • لغزش
    • مقدمه لغزش اعتیاد
    • اعتیاد و لغزش
    • فرآیندلغزش اعتیاد
    • مراحل لغزش اعتیاد
    • علائم هشداردهنده لغزش
    • برنامه پیشگیری از لغزش
    • اقدامات پس از لغزش
  • درباره ما
    • اهداف موسسه راهی به سوی نور عبارتند از
    • استراتژی موسسه
    • معرفی موسسه
    • گزارش عملکرد موسسه
    • فعالیت
      • مشاوره
        • فردی
        • گروهی
      • درمان
        • ترک
  • مقالات
    • مواد مخدر
      • شیشه = مرگ
      • 29 ویژگی برای شناسایی افراد معتاد
    • انواع مواد مخدر
      • ماری جو انا چیست
      • مواد استنشاقی،آثار مصرف و عوارض مصرف
      • نیکوتین چاشنی محفل های نسل جوان
      • کوکائین چیست
      • آنچه که باید در مورد کراک بدانید
      • هروئین چیست
      • تاریخچه مت آنفتامین و عوارض آن
      • معرفی الکل10
      • تریاک چیست و چگونه بوجود می آید
    • کاهش آسیب
      • فراتحلیل پژوهش هاى انجام شده در حوزه کاه
      • گام های ترک سیگار
    • پیشگیری
    • اعتیاد های نوین
      • اعتیاد به گوشی همراه و تلویزیون
      • خطرات اعتیاد به موبایل
      • جیب و تینا مواد اعتیاد آور جدید
  • امور شعب
    • معرفی امور شعب
    • دستورالعمل های شعب استانی
      • دستورالعمل مراکز اقامتی
      • دستورالعمل مرکز DIC
      • مرکز مشاوره خدمات اجتماعی
    • فرم متقاضی شعب
    • شعبات استانی
  • مشاوره
    • مشاوره در حوزه اعتیاد
      • مشاوره فردی
      • جلسات ماتریکس خانواده
    • مشاوره عمومی
    • مشاوره
    • مشاوره گروهی
    • عوارض اعتیاد در خانواده
      • بیماری خانواده
        • مقدمه
        • آزمایش اعضای خانواده
        • بیماری خانوادگی اعتیاد
        • تاثیرات اعتیاد بر خانوداه
        • نقش اعضای خانواده معتاد
        • کودکان اعتیاد
        • نگرانی های خانواده معتاد
        • اعتیاد و دروغ گویی
        • چگونه معتادان را باز داریم ؟
        • نامه یک معتاد به خانواده
      • بهبودی خانواده
        • برقراری ارتباط سازنده
        • عدم وابستگی عاطفی
        • تعیین حد و مرز برای معتادان
        • عوامل حمایت ناسالم
        • تعریف حمایت ناسالم
        • آزمایش حمایت ناسالم
        • اصول حمایت از معتادان
        • پذیرش کلید بهبودی
        • مسئولیت های بهبودی
        • مقدمه بهبودی خانواده
    • ثبت نام مشاوره
  • رفتاری
    • معرفی اعتیاد رفتاری
      • مقدمه اعتیاد رفتاری
      • فرایند اعتیادهای رفتاری
      • علائم و عوارض اعتیادهای رفتاری
    • هم وابستگی
      • مقدمه هم وابستگی
      • آزمایش هم وابستگی
      • الگوهای رفتاری هم وابستگان
      • نقش های هم وابستگان
      • هم وابستگی و حدومرز
      • بهبودی و حدومرز
      • اصول بهبودی هم وابستگی
  • مصرفی
    • بیماری اعتیاد
      • مقدمه بیماری اعتیاد
      • اعتیاد چیست
      • شناخت علمی اعتیاد
      • بیماری روانی اعتیاد
      • بیماری جسمی اعتیاد
      • چرخه اعتیاد
      • معتادان مزمن
    • مواد اعتیادآور
      • مقدمه مواد اعتیادآور
      • تریاک و سایر افیون ها
      • الکل را بهتر بشناسیم
      • آمفتامین
      • حشیش
      • آرامبخش ها
      • نیکوتین
      • مواد اعتیاد آور جدید
    • خطرات مواددمخدر
      • مقدمه خطرات موادمخدر
      • موادمخدر و بیماری ها
      • خطرات تزریق مواد
      • اوردوز
    • روانگردان های نوظهور
  • ترک اعتیاد
    • مقدمه ترک اعتیاد
    • ترک اعتیاد
    • سم زدایی وخماری
    • نیازهای بهبودی
    • اعتیاد
      • درمان ماتریکس
      • درمان اعتیاد چقدر زمان لازم است ؟
      • اعتیاد به گوشی همراه و تلویزیون
      • پذیرش بیماری اعتیاد
      • چگونه معتادان را بازداریم؟
      • خطرات اعتیاد به موبایل
  • لغزش
    • مقدمه لغزش اعتیاد
    • اعتیاد و لغزش
    • فرآیندلغزش اعتیاد
    • مراحل لغزش اعتیاد
    • علائم هشداردهنده لغزش
    • برنامه پیشگیری از لغزش
    • اقدامات پس از لغزش
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
موسسه راهی به سوی نور MRBSN
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج

اندوه و سوگواری

محمد پورملک توسط محمد پورملک
آگوست 26, 2020
0 0

اندوه و سوگواری

اندوه پدیده­ای طبیعی و بخشی از زندگی است. وقتی یکی از نزدیکان می­میرد و یا تغییری در زندگی رخ می­دهد، مهمترین چیز اینست که بگذاریم احساساتمان بروز کند، آنها را بشناسیم و جرات کنیم که درباره آنها حرف بزنیم. بعنوان یک خویشاوند حضور داشتن و نترسیدن از اندوه کمک خوبی است.

اندوه چیست؟

اندوه را تجربه کردن چیزی فراتر از تنها غمگین بودن است. اندوه یک واکنش طبیعی مبتنی بر احساسات است در برابر یک از دست دادن بزرگ مانند مرگ یک عزیز یا یک جدایی. اندوه هم چنین بهنگام تغییرات بزرگ در زندگی مانند هنگامی که فرزندی از خانه­ی پدری اسباب کشی می­کند، یا هنگامی که فردی کار خود را از دست می­دهد یا بازنشسته می­شود و احساس می­کند که دیگر به او احتیاجی نیست، می­تواند بروز کند.

اکثریت قریب به اتفاق انسان­ها بدنبال یک شکست یا از دست دادن بزرگ یا تغییرات عمده، نیاز به تجربه کردن اندوه دارند. احساساتی که قوی و اغلب بسیار دردناک نیز هست در ما بروز می­کند تا به خودمان و افراد پیرامونی نشان دهد که چه بر سر ما آمده است. اندوه نشانه­ای است که می­گوید فردی، برای مدتی نیاز به کاستن انتظار از خود دارد.

برای بسیاری اندوه و اشک یکی است. اما بسیاری شیوه­های دیگر وجود دارد که بدن انسان با کمک آنها واکنس نشان می­دهد. خستگی مفرط، تغییر در خلق و خو، مشکل در تمرکز حواس، ترس، اضطراب و بیقراری می­تواند از عارضه­های اندوه باشد. همچنین احساس ناراحتی در ناحیه قلب یا در شکم و مشکل خواب. برای افراد مسن تر پیش از همه عارضه­های مبهم و افسردگی در رابطه با اندوه رایج است.

اندوه چه تاثیری بر روی زندگی دارد؟

هر اندوهی برای خودش منحصر به فرد است و هیچ روش درست یا غلط برای سوگواری وجود ندارد. آنچه که مهم است اینست که سوگواری را مطابق شیوه خود و با آهنگ خود انجام دهیم. بسیار اتفاق می­افتد که سخن از یک سال اندوه می­رود، منظور اینست که دستکم یک سالی طول می­کشد تا به روی اندوه کار کرد. هنگامی که عزیزی می­میرد موضوع برگذاری و شرکت در ایام ویژه­ی سال برای نخستین بار بدون بودن آن فرد، می­تواند تبدیل به موضوعی بسیار حساس گردد.

اتفاق افتاده که افراد سوگوار می­گویند که فرد متوفی را می بینند یا صدای او را می­شنوند. این نیز یک واکنش طبیعی است و به این معنا نیست که فرد دچار بیماری روانی گشته است.

مهم اینست که جرات کنیم احساسات خود را نشان دهیم. نگهداری همه چیز در درون خود می­تواند منجر به این شود که فرد برای نمونه با کار یا سفرهایی به گونه­ی اغراق آمیز زیادتلاش کند که از اندوه بگریزد. این کار همچنین می­تواند منجر به رفتار­های ویرانگر مانند مصرف قرص یا الکل شود. این اقدام­ها می­تواند اندوه را به تعویق بیاندازد.

آیا وضعیت می­تواند بهتر شود

در حالت اندوه ممکن است چنین احساس شود که زندگی دیگر هرگز بهتر نخواهد شد. اما چنین نیست. در مقابل انسان باید، حال هر اندازه هم که درناک باشد، دوران غم و اندوه را سپری کند. هیچ راه میان­بری نیست و مهم اینکه باید بخود اجازه داد که غمگین و اندوهگین بود. باز بودن و حرف زدن درباره­ی اندوه خود می­تواند دوران سوگواری را آسان تر سازد.

هنگامی که همه چیز بهم ریخته و آشفته است و همه چیز بی معنی بنظر می­رسد تلاش برای داشتن برنامه­ای منظم و روزانه اهمیت می­یابد. شما شاید مجبور باشید از میزان کار و استرس خود کم کنید اما تلاش کنید که عادت­های غذایی و خواب منظمی داشته باشید. هنگامی که می­خواهید و نیاز دارید، تنها باشید اما خود را کاملا زندانی نکنید. حمایت از سوی خویشاوندان برای برگشتن به حالت نرمال بی­اندازه مهم است.

بعنوان خویشاوند مهار وضعیت ممکن است دشوار و گاه ترسناک باشد. داشتن توان شنیدن، کمک کردن در کارهای روزمره و یا تنها حضور داشتن در آنجا بی­اندازه کمک کننده است. بد­ترین چیز برای اندوه­زدگان کناره­جویی و سکوت است.

از کجا می­توان کمک و حمایت دریافت کرد؟

در موارد حاد، برای نمونه هنگامی که یک انسان جوان مرده است، زمان همیشه برای خوب شدن زخم کافی نیست. اگر شما یا خویشاوندی احساس می­کنید که در یک حالت اندوهناکی گیر افتاده­اید و یا دچار افسردگی شده­اید بهتر است از افراد خبره در این کار تقاضای کمک کنید.

در درمانگاه vårdcentral بشما راهنماییی های لازم را می­کنند و اگر لازم بود شما را بامعرفی نامه پزشکی برای گفتگو به نزد مشاور امور اجتماعی یا روانپزشک می­فرستند. اگر مدتهاست که دچار بیخوابی هستید برای این مشکل هم کمک در دسترس است. بسیاری از سازمانها و انجمن­ها هم هستند که بهنگام اندوه خدمات حمایتی خود را عرضه می­کنند.

برچسب: اندوه و سوگواری
محمد پورملک

محمد پورملک

پست بعدی
اختلال اضطراب فراگیر

بحران و واکنش به بحران

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آپلود عکس
فوریه 2021
ش ی د س چ پ ج
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« دسامبر    

مرکز ترک مواد راهی به سوی نور

مرکز ترک راهی بسوی نور با مدت زمان بیست سال با مسئولیت فنی و مدیریت قاسم قاسم زاده ، با مجوز سازمان بهزیستی کشور، درمان و آموزش پزشکی تاسیس گردیده است. هدف از تاسیس این مرکز ترک اعتیاد در تهران ، درمان علمی و همه جانبه

آدرس : تهران _ خیابان فرجام،تقاطع سراج،پلاک۲۹۵ طبقه سوم واحد ۶

صندوق پستی : ۱۳۳–‌‌۱۶۷۶۵

۴ – ۰۲۱:۷۷۱۸۱۶۷۲

۸ – ۰۲۱:۷۷۴۵۸۴۴۷

فوری: ۰۹۱۲۳۴۹۹۸۶۰

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • مرکز اقامتی ترک اعتیاد | کمپ ترک اعتیاد |ترک شیشه
  • بیماری روانی اعتیاد
  • مرکز مشاوره
  • اعتیاد رفتاری
  • فرود حالات مربوط
  • اعتیاد مصرفی

این سایت متعلق به موسسه راهی به سوی نور میباشد.

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن