آخرین خبرها
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : بهبودی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بهبودی

اولویت های بهبودی

بهبودی

باید دانست که هیچ چیز در زندگی ما به اندازه بهبودی اهمیت و ارزش ندارد و مسئله مهم برای ما بهبودی از بیماری اعتیاد است. ممکن است افکار و تصورات ما به ما بگویند که مهمترین مساله در زندگی ما شغل، خانواده یا بسیاری از مسائل دیگر هستند اما توجه …

بیشتر بخوانید »

پیشنهاد های بهبودی

پیشنهاد های بهبودی

پیشنهاد در این بخش خلاصه ای از پیشنهاداتی که  به ما کمک می کند تا بتوانیم در مسیر بهبودی، سبک زندگی جدید و آزاد خود را حفظ کنیم بیان می شود. ١. اولویت بهبودی ۲. فقط برای امروز ۳. سخت نگير ۴. گرسنگی، عصبانیت، انزوا، خستگی ۵. ساده بگیر ۶. …

بیشتر بخوانید »

نیازهای جسمی

نیازهای جسمی

قسمتی از روند بهبودی متشکل از برطرف ساختن مسائل و مشکلات جسمی است.احتمالا بسیاری از نیازهای اولیه خود را در دوران اعتیاد نا دیده گرفته ایم،سروقت غذا نمیخوردیم،به درستی نمی خوابیدیم و حمام نمی رفتیم. چراکه در آن زمان به تنها چيزی که فکر می کرديم تهيه و مصرف مواد …

بیشتر بخوانید »

پرهیز از استرس

نیاز های بهبودی

-تا حد توان از عوامل و مسائلی که ایجاد استرس و اضطراب می کنند و تحریک کننده ای برای مصرف دوباره مواد مخدر هستند دوری کنیم. معمولاً در روزهای اول به شدت درگير سم زدائی و رها شدن از اثرات جسمی و روانی ناشی از كنار گذاشتن مواد مخدر می …

بیشتر بخوانید »

اجتناب از تغییرات

نیاز های بهبودی

در سال اول بهبودی به ما پیشنهاد می شود که تصمیم مهمی در زندگی خود نگیریم. برای مثال، ناگهان تصمیم نگیرید که به نقطه ای دوردست در آن سوی دنیا مهاجرت کنید، از همسر خود جدا شوید، خانه یا شغل خود را تغییر دهید و یا مسائلی از این قبیل. …

بیشتر بخوانید »

پرهیز از خطر مصرف

نیاز های بهبودی

پیشنهاد عملی و سودمند دیگری که مخصوصا در روزهای اول به ما کمک می کند،دوری کردن از چیزهایی است که به نوعی با مادی مخدر ارتباط دارند. همه مکان هایی که ما برای مصرف مواد مخدر به آنجا می رفتيم، همه کسانی که با آنها مواد مخدر مصرف می كرديم …

بیشتر بخوانید »

یافتن گروه همتا

نیاز های بهبودی

گروه همتا پیدا کردن شخص یا اشخاصی که سابقه چند سال پاکی مداوم و بهبودی دارند در روند درمان کمک شایانی به ما می کنند. افراد با تجربه به طور رایگان به ما کمک می کنند تا از چنگ اعتیاد رها شده و در مسیر بهبودی گام برداریم.همچنین این افراد …

بیشتر بخوانید »

الویت های بهبودی

بهبودی

باید دانست که هیچ چیز در زندگی ما به اندازه بهبودی اهمیت و ارزش ندارد و مسئله مهم برای ما بهبودی از بیماری اعتیاد است. ممکن است افکار و تصورات ما به ما بگویند که مهمترین مساله در زندگی ما شغل، خانواده یا بسیاری از مسائل دیگر هستند اما توجه …

بیشتر بخوانید »