الگوهای رفتاری هم وابستگان

10 / 10
از 1 کاربر

الگوهای رفتاری هم وابستگان

افراد مبتلا به ناهنجاری رفتاری هم وابستگی،به دلیل رشد در خانواده های معتاد یا از هم گسیخته،الگوی شخصیتی خاصی پیدا می کنند و به همین دلیل قادر به برقراری زندگی سالم و سازنده با خود و دیگران نیستند. این مقاله به تشریح رایج ترین الگوهای رفتاری هم وابستگان و برخی از نشانه ها و عوارض اعتیاد رفتاری در میان افراد هم وابسته اختصاص دارد.

-الگوهای شخصیتی هم وابستگان

-نشانه ها و عوارض هم وابستگی

الگوهای شخصیتی هم وابستگان

-در اینجا الگوی رفتاری افراد هم وابسته را به ۴ گروه زیر تقسیم کرده ایم:

۱- الگوی انکار

 

-افراد هم وابسته نمی توانند احساس خود را به خوبی تشخیص دهند.

-آن ها احساس واقعی خود را کوچک جلوه می دهند و آن را تحریف یا انکار می کنند.

-آن ها خود را افرادی کاملاً فداکار و در خدمت دیگران می دانند.

-آن ها بر این باورند که موفقیت و خوشبختی و شادمانی آن ها به دیگران وابسته است.

 

۲- عدم اعتماد به نفس

 

-فرد هم وابسته نمی تواند به راحتی تصمیم بگیرد

-تصمیم آن ها متناسب با خواسته ها و نیازهای دیگران است

-آن ها از هیچ یک از کارهایی که انجام می دهند راضی نیستند و کارهای خود را بی ارزش می دانند.

-آن ها به ندرت از دیگران می خواهند که نیازشان را برطرف کند یا به خواسته آن ها عمل کند.

-آن ها حتی برای فکر کردن، احساس کردن و رفتار خود نیز از دیگران اجازه می خواهند.

-آن ها خود را افرادی بی ارزش و دوست نداشتنی می دانند.

-وقتی کسی از آن ها تعریف و تمجید می کند یا هدیه ای به آن ها داده می شود، دست و پای خود را گم می کنند.

 

۳- الگوی پیروی

 

-افراد هم وابسته، برای اینکه دیگران دست رد به سینه آن ها نگذارند و آن را از خود دور نکنند، ارزش ها و اصول خود را زیر پا می گذارند.

-آن ها بیش از اندازه حساس هستند و اغلب همان احساسی را دارند که دیگران دارند یعنی با خنده و شادی دیگران شاد می شوند و از غم و اندوه آن ها غمگین می شوند.

-آن ها بیش از حد افرادی وفادار هستند و حاضرند برای حفظ روابط خود با دیگران خود را به آب و آتش بزنند و هر خطری را بپذیرند.

-آن ها به دیدگاه ها و احساسات دیگران بیش از احساسات و نظرات خودشان ارزش قائلند و در بیشتر مواقع از ابراز عقیده ای که مخالف دیدگاه دیگران است می ترسند.

-آن ها از منافع، خواسته ها و سرگرمی های خود به نفع دیگران صرف نظر می کنند.

-آن ها برای اینکه دوست داشته شوند به داشتن رابطه جنسی تن در می دهند.

 

۴- الگوی کنترلی 

 

-افراد هم وابسته فکر می کنند که دیگران نمی توانند مشکلات خود را حل کنند.

-آن ها فکر می کنند این وظیفه آن هاست که به دیگران کمک کنند و آن ها را نجات دهند.

-آن ها سعی می کنند به دیگران بگویند که چگونه فکر کنند و چه احساسی داشته باشند.

-آن ها از کسانی که حاضر نمی شوند کمک آن ها را قبول کنند ناراحت می شوند.

-آن ها عادت دارند تا بدون اینکه کسی از آن ها خواسته باشد، دیگران را نصحیت و راهنمایی کنند.

-آن ها برای جلب محبت و دوستی دیگران به آن ها هدیه می دهند و محبت می کنند.

-آن ها برای اینکه توسط دیگران تایید و پذیرفته شوند از روابط جنسی استفاده می کنند.

نشانه ها و عوارض هم وابستگی

افراد مبتلا به ناهنجاری هم وابستگی عوارض و نشانه های نام برده در زیر را از خود نشان می دهند:

-به راحتی نمی توانند روابطی سالم و منطقی با دیگران برقرار و آن را حفظ کنند.

-وابستگی شدید به مسایلی دارند که ارتباطی به آن ها ندارد .

-نداشتن اعتماد به نفس لازم و مقصر دانستن دیگران در این زمینه.

-ناتوانی در تشخیص آنچه که عادی و متداول یا نرمال است.

-به عهده گرفتن مسئولیت احساسات یا اقدامات دیگران

-نادیده گرفتن نیازها و خواسته های خود

-تلاش بی وفقه برای راضی کردن دیگران و جلب موافقت یا تایید آن ها

-قضاوت بی رحمانه درباره خود و دیگران.

-دادن اجازه به دیگران برای سوء استفاده و تسلط بر آن ها

-همیشه تصور می کنند که دیگران باعث شده اند تا زندگی آن ها این گونه شود ودیگران را مسئول مشکلات و گرفتاری های خود می دانند.

-در برخورد با ناملایمات و دیگران، واکنش بسیار شدید از خود نشان می دهند.

-قادر به پیدا کردن راه چاره برای مشکلات خود نیستند و رفتاری نامعقول و غیر منطقی از خود نشان می دهند.

-احساس می کنند که با دیگران فرق دارند یعنی، یا از آن ها بهترند یا بدترند.

-شناخت و درک درستی از هویت و شخصیت واقعی خود ندارند.

-نه احساسات خود را درک می کنند و نه می دانند که در زندگی چه می خواهند.

-بیش از اندازه وظیفه شناس و مسئولیت پذیرند.

-نمی توانند برای خود حد و مرز واقع بینانه تعیین کنند.

-نداشتن اعتماد به نفس در تصمیم گیری ها و نآگاهی از وجود گزینه ها و راه حل های دیگر.

-احساس ترس، ناامنی، ناتوانی، گناه، آزردگی وسرافکندگی و انکار همه این احساسات عذاب آور.

-انزوا و وحشت از دیگران.

-نفرت داشتن از افراد و شخصیت های مهم و بانفوذ.

-ترس از نشان دادن احساسات خود به ویژه احساس خشم.

-عادت داشتن به ایحاد جنجال و هیاهو و هیجان

-وابستگی به دیگران و ترس از تنها ماندن

-خودداری از برقراری رابطه به خاطر ترس از رها شدن وتنها ماندن احتمالی.

-تلاش به پیدا کردن افراد گرفتار و قربانی، برای کمک کردن به آن ها.

-ناراضی از زندگی و این احساس که به آن ها ظلم شده است.

-تلاش بیش از حد برای کنترل و تغییر محیط زندگی خود یا کسانی که در اطراف آن ها قرار دارند.

-انعطاف ناپذیری و نیاز به کنترل کردن دیگران.

-فریبکاری، زور گویی و تکلیف تعیین کردن برای دیگران.

 

ارسال نظر
عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :