آخرین خبرها
خانه / رفتار های معتاد / تغییراتی که در افکار به وجود می آید

تغییراتی که در افکار به وجود می آید

در صورت داشتن تجربه لغزش پنج مورد از تغییرات فکری ایجاد شده در خود که باعث دوباره مصرف کردن مواد در شما شده اند را بنویسید. اگر تا به حال لغزش نکرده ايد نمونه های مربوط به مشاهده لغزش افراد دیگر را یادداشت کنید یا تجربیات و مطالبی را که این گونه افراد در باره لغزش خود با شما در میان گذاشته اند را بنویسید. در ضمن بنویسد که در حال حاضر افکار شما در مقایسه با دورانی که در حال بهبودی مستحکم بودید چه تغییراتی کرده اند. سپس در برابر هر یک از نمونه ها و مواردی که باعث شده اند تا دچار لغزش فکری شوید، ابزارهای بهبودی و اصولی که باعث می شوند تا شما دوباره به زندگی سالم برگردید و راه های بهبودی برای غلبه بر افکارتان را یادداشت کنید.

برای مثال :

لغزش افکار : با خودم تصور می کردم که مشکل من چندان جدی نیست و اعتیاد من فقط به هروئین مربوط می شود، به همین علت می توانم بدون اینکه مشکلی برای من به وجود بیاد انواع دیگری از مواد مخدر را مصرف کنم. به همین علت مصرف مشروبات الکلی را آغاز کردم  و پس از آن طولی نکشید که بار دیگر مصرف هروئین را نیز از سر گرفتم.

راهکار : من از بیماری اعتیاد رنج می برم و قدرت کنترل و یا مقاومت کردن در برابر هیچ یک از انواع مواد روانگردان را ندارم.

۱-

۲-

۳-

۴-

۵-

درباره‌ی موسسه راهی بسوی نور

همچنین ببینید

افراط

رفتارهای افراطی

رفتارهای افراطی رفتارهای افراطی یکی دیگر از عواملی است که در زمان پیشروی به سمت …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *